Работа на дому или в офисе, учеба и некоторые хобби требуют постоянной высокой концентрации внимания. На продуктивность в течение дня и внутреннее спокойствие может влиять не только крепкий сон и сбалансированное питание, но и некоторые комнатные растения. Определенные виды домашних цветов способны очищать воздух в доме, повышать настроение и избавлять от сильной головной боли. О тех растениях, которые помогут справиться со стрессом, читайте в этой статье!
Топ-10 цветов, которые помогают снизить уровень стресса
Если вы хотите найти внутренний баланс и гармонию, сохранять спокойствие в течение дня и избавиться от головной боли, поставьте на свой рабочий стол эти домашние растения:
• Алоэ. Прекрасный суккулент является настоящим долгожителем, который, по народным поверьям, отгоняет нечистую силу. Алоэ способно качественно очищать воздух, обогащать его кислородом, улучшать память и снижать риски развития депрессивных состояний. Полив растению нужен редкий, как и внесение подкормок. Цветок быстро растет и выглядит очень декоративно. В прошлых публикациях мы подробно рассказывали о том, как вырастить алоэ.
• Лаванда. Аромат этого лечебного растения благотворно влияет на психику человека, успокаивает, снимает раздражение и понижает уровень агрессии. Лаванда борется с бессонницей, помогает избавиться от головной боли. Даже в сухих цветоносах сохраняются целебные свойств прекрасного цветка.
• Физалис. Растение не только очень декоративное и красивое, но и благоприятно воздействует на психику человека, улучшая настроение. Цветок способен снизить риски развития депрессии и борется с бессонницей. Физалис может стать тем самым ярким акцентом в пастельном и нейтральном интерьере.
• Герань. Приятный запах этого цветка помогает снизить уровень тревожности, дарить спокойствие и расслабляет. Цветки выделяют в воздух особые эфиры, которые положительно воздействуют на психику человека и снижают влияние стрессовых триггеров. В уходе цветок невероятно неприхотлив и подойдет даже тем, кто постоянно забывает поливать домашние растения. Ранее мы писали о том, как ухаживать за геранью.
• Розмарин и базилик. Эти пряные травы отлично очищают воздух и успокаивают благодаря высокому содержанию эфирных соединений. Их аромат способен улучшать память, позитивно воздействовать на нервную и сердечную систему, снять усталость, улучшить сон и убрать чувство страха. Эфирные масла в ароматах пряных трав снижают уровень гормона стресса в крови и устраняют тревожность.
• Мята перечная. Растение действует на человека успокаивающе, способно повышать настроение и продуктивность, память, когнитивные способности. Мята на рабочем столе убережет от бессонницы, нервозности и хронической усталости. Эфиры мяты способны быстро устранять чувство беспокойства и улучшать аппетит. Многие сорта мяты можно использовать и для приготовления вкусного чая. Ранее мы показывали, как вырастить мяту из магазинной зелени.
• Орегано. Душица обыкновенная содержит много кавакрола и кофейной кислоты, которые снижают риски развития депрессивных состояний, борются с беспокойством, тревожностью и усталостью. При употреблении в пищу растение оказывает интенсивный противораковый и противомикробный эффект.
• Жасмин комнатный. Очень красивый цветок, который чудесно пахнет и радует аккуратными нежными цветками. На здоровье человека растение воздействует очень положительно. Он снижает уровень стресса и тревоги, а также — улучшает качество сна, если ежедневно вдыхать прекрасный аромат.
• Комнатная роза. Декоративные сорта розы улучшают настроение, повышают концентрацию памяти и понижают уровень стресса. Они благотворно влияют на психику человека и способны улучшать сон, устранять тревожность и отгонять негативные мысли. Мы уже писали о том, как ухаживать за комнатной розой.
Даже небольшой кустик одного из этих растений поможет вам поднять продуктивность и настроение, избавиться от стресса и тревожности. Они благоприятно воздействуют на психику и здоровье человека на всех уровнях. А какие из цветов есть в вашем доме?
